НАДЕЖНО ЛИ ДОПОЛНЯТЬ КОЛЛАГЕН ПРИ ЕДЕ?
С ростом возраста общее содержание коллагена в организме человека становится все меньше, а также появляется сухая, грубая, дряблая кожа, особенно у женщин, проблемы с состоянием кожи, вызванные потерей коллагена, беспокоят многих людей. .Поэтому различные способы добавления коллагена особенно популярны.
Коллагеновые и эластические волокна работают вместе, образуя сеть опор, подобную стальному каркасу, поддерживающему кожную ткань.Достаточное количество коллагена может сделать клетки кожи пухлыми, кожа станет наполненной водой, нежной и гладкой, а тонкие линии и морщины растянутся, что может эффективно предотвратить старение кожи.
В целом содержание коллагена составляет 90% в 18 лет, 60% в 28 лет, 50% в 38 лет, 40% в 48 лет, 30% в 58 лет.Поэтому многие люди надеются восполнить запасы коллагена или каким-то образом замедлить его потерю.Еда, конечно, не исключение.
Некоторые продукты, богатые коллагеном, конечно, являются лучшим выбором.Некоторые люди предпочитают есть куриные ножки в качестве добавки к коллагену. Однако самое неприятное в пищевых добавках то, что они не только не обеспечивают идеального уровня добавок, но и могут привести к ожирению.Эти продукты обычно содержат большое количество жиров.Поскольку коллаген в пище представляет собой макромолекулярную структуру, он не может усваиваться организмом человека напрямую после еды.Прежде чем он сможет усвоиться организмом человека, он должен перевариться в кишечном тракте и превратиться в различные аминокислоты.Поскольку большая часть коллагена отфильтровывается пищеварительной системой человека, скорость всасывания очень низкая, всего около 2,5%.Аминокислоты, усваиваемые организмом человека, используются для повторного синтеза белков.В зависимости от различных типов и количеств аминокислот образуются белки различного вида и назначения, которые используются костями, сухожилиями, кровеносными сосудами, внутренними органами и другими органами и тканями тела.
Таким образом, если в качестве дополнения к коллагену использовать пищу, богатую коллагеном, процесс длительный, а эффективность низкая, что вряд ли может удовлетворить потребность в поддержании упругости кожи.
Время публикации: 04 июня 2021 г.
