Прием спортивного питания и спортивного протеина может не только улучшить спортивные результаты, но и принести пользу функционированию костей, суставов и мышц.
Какой вид белка подходит для спортивного питания?
Растительный коллаген не содержит иммуноглобулинов, в то время как злаки относительно бедны лизином и другими аминокислотами. Переваривание и усвоение растительного белка хуже, чем животного. Животный белок относительно соответствует питательной структуре человеческого организма. Тип и структура его белка ближе к структуре и количеству белка человеческого организма и, как правило, содержит 8 незаменимых аминокислот (особенно в яичных и молочных продуктах), которых нет в растительных белках.
Среди животныхколлагенСывороточный протеин — хорошо известный продукт. Он характеризуется хорошим балансом незаменимых и заменимых аминокислот, богат аминокислотами с разветвленной цепью и содержит мало жиров и холестерина. Занимающимся спортом людям следует увеличить потребление сывороточного протеина в соответствующем количестве, поскольку он оказывает благотворное влияние на восполнение потери белка во время тренировок, увеличение мышечной силы и способствует синтезу гемоглобина.
Коллагеновые пептидыВ последние годы коллаген животного происхождения все чаще используется в спортивном питании в Европе и США. Коллагеновые пептиды, как гибридная протеиновая добавка, представляют собой специфические биологически активные ингредиенты. Они могут обеспечить большее потребление белка после тренировки, улучшить тренировочную способность спортсменов, способствовать более быстрому восстановлению после тренировок, защитить суставы и т.д. Коллагеновые пептиды Gelken обеспечивают пользу для здоровья, выходящую далеко за рамки регенерации мышц:
☑ Обеспечивает источник энергии и белковой энергии
☑ Регенерация мышц
☑ Защищает суставы и поддерживает соединительную ткань
☑ Контроль веса
Благодаря уникальному аминокислотному профилю, коллагеновые пептиды содержат высокие концентрации аминокислот, включая глицин, гидроксипролин, пролин, аланин и аргинин, что обеспечивает специфические питательные преимущества, не встречающиеся в белковых продуктах из других источников.
В заключение, коллаген обеспечивает множество преимуществ, связанных с мышцами, спортивными результатами и поддержкой соединительной ткани.
Дата публикации: 20 июля 2022 г.
