Коллаген может поддерживать здоровье костей и суставов — и это не только для ухода за кожей.
Зимние Олимпийские игры 2022 года в Пекине прошли по расписанию, и спортсмены из всех стран осуществили свою олимпийскую мечту в Пекине. Гибкие и энергичные движения спортсменов на поле неразрывно связаны с интенсивными тренировками и развитой двигательной системой, но многие высокоинтенсивные движения создают большую нагрузку на организм спортсменов, и кости и суставы принимают на себя основной удар. Каждый год значительная часть спортсменов, к сожалению, завершает свою карьеру из-за травм суставов.
Артрит поражает не только спортсменов, но и обычных людей. Согласно статистике, в Европе насчитывается 39 миллионов больных артритом, в США — 16 миллионов, а в Азии — 200 миллионов. Например, Германия тратит 800 миллионов евро в год, а США — 3,3 миллиарда долларов США, в то время как мир в общей сложности тратит 6 миллиардов долларов США. Таким образом, артрит и здоровье костей стали одной из главных проблем здравоохранения в мире.
Чтобы понять, что такое артрит, необходимо сначала ознакомиться со структурой сустава. Суставы, соединяющие кости человеческого тела, окружены хрящом, который действует как естественная амортизирующая прокладка, защищающая суставы. Некоторое количество синовиальной жидкости, остающейся между костями, может смазывать кости и предотвращать прямое трение между ними.
Если скорость роста хряща не успевает за скоростью его износа, результатом износа хряща становится начало повреждения костей. Как только хрящевое покрытие исчезает, кости начинают непосредственно сталкиваться друг с другом, вызывая деформацию костей в местах контакта, а затем — аномальное увеличение костной ткани или гиперостеогению. В медицине это называется деформируемым заболеванием суставов. В это время сустав становится жестким, болезненным и слабым, а неконтролируемое выделение синовиальной жидкости вызывает отек.
Наши кости и суставы изнашиваются каждый день. Почему? При ходьбе давление на колено вдвое превышает вес тела; при подъеме и спуске по лестнице давление на колено в четыре раза превышает вес тела; при игре в баскетбол давление на колено в шесть раз превышает вес тела; при приседаниях и вставании на колени давление на колено в восемь раз превышает вес тела. Поэтому мы не можем избежать износа костей и суставов, поскольку любое движение неизбежно приводит к износу, именно поэтому спортсмены постоянно страдают от заболеваний суставов. Если у вас болят суставы, или ваши суставы чувствительны и легко отекают, или ваши руки и ноги легко немеют после длительного сидения и сна, или ваши суставы издают шум при ходьбе, это указывает на то, что ваши суставы начали изнашиваться.
Возможно, вы не знаете, что хрящ на 100% состоит из...КоллагенХотя человеческий организм способен синтезировать коллаген самостоятельно, кости при этом повреждаются, поскольку скорость образования коллагена в хрящевой ткани значительно ниже скорости потери костной массы. Согласно клиническим исследованиям, коллаген может эффективно уменьшить боль в суставах в течение нескольких недель и способствовать регенерации хрящевой и костной ткани.
Кроме того, некоторые люди продолжают принимать добавки с кальцием, но им все равно не удается остановить непрерывную потерю кальция. Причина в коллагене. Если кальций — это песок, то коллаген — это цемент. Костям необходимо 80% коллагена для сцепления с кальцием, чтобы они не разрушались.
Помимо коллагена, основными компонентами, способствующими восстановлению и регенерации хрящевой ткани, являются также глюкозамин, хондроитин и протеогликаны. Начиная с профилактики, замедление потери и дегенерации коллагена является крайне необходимым и эффективным способом укрепления костей. При необходимости использования средств для здоровья рекомендуется выбирать комплексные средства для здоровья суставов, эффективность которых клинически доказана и которые признаны безопасными соответствующими регулирующими органами.
Дата публикации: 09 февраля 2022 г.
